مکملهای حاوی ویتامین ای
ویتامین ای در بدن چه نقش هایی دارد؟ نقش آن در ارتباط با عملکرد سیستم ایمنی چیست؟
ویتامین ای از ویتامین های محلول در چربی است. این ویتامین برای برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی نقش کلیدی دارد. در سال های اخیر، مکمل های ویتامین ای به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده اند. آنتی اکسیدانها موادی هستند که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند. اثرات آنتی اکسیدانی ویتامین ای برای پیشگیری از آسیب به سلولهای عصبی که منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر و پارکینسون می شوند، مفید است. استرس اکسیداتیو و التهاب در پاتوفیزیولوژی کبد چرب نیز نقش دارد و از این رو از ویتامین ای در کبد چرب نیز استفاده شده است. از این ویتامین برای بهبود باروری و ارتقاء وضعیت اسپرم ها در مردان و همچنین بهبود کیست های پستانی در زنان استفاده شده است. ویتامین ای برای عملکرد طبیعی چشم نیز ضروری و بسیاری از مکمل های اختصاصی چشمی نیز ویتامین ای را در ترکیبات خود دارند.
ویتامین ای در چه غذاهایی یافت می شود؟
ویتامین ای در بسیاری از غذاها از جمله روغن های گیاهی، غلات، گوشت، مرغ، تخم مرغ و میوه ها یافت می شود.
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو
در حالت عادی ریزش مو بین 50 تا 150 تار در طول روز طبیعی است، در صورت بیشتر شدن این
جوانسازی پوست با مکمل های کلاژن و همه چیز درباره این معجزه
کلاژن چیست و مصرف مکمل های کلاژن چه اهمیتی دارد؟ کلاژن، فراوانترین پروتئین ساختاری بدن، نقش حیاتی در سلامت و
هر آنچه باید درباره مولتی ویتامین ها بدانید
مولتی ویتامین نوعی مکمل است که حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین ها میباشد. در اغلب موارد مولتی ویتامین ها
معرفی بهترین مکمل مورد نیاز گیاهخواران
قبل از معرفی مکمل مورد نیاز گیاهخواران لازم به ذکر است که بگوییم، رژیم گیاه خواری یکی از پر طرفدارترین