مکمل‌ های حاوی ال آرژنین

ال-آرژنین چیست و در چه منابع غذایی یافت میشود؟

ال آرژنین یک اسید آمینه است. این اسید آمینه از رژیم غذایی به دست می آید و برای تولید پروتئین در بدن ضروریست. گوشت قرمز، طیور، ماهی و محصولات لبنی منابع غذایی هستند که در آنها ال-آرژنین یافت می شود. ال-آرژنین همچنین به شکل صناعی ساخته و به عنوان دارو یا مکمل مورد استفاده قرار می گیرد.

ال-آرژنین در بدن چه اثری می گذارد؟

• ال-آرژنین در بدن به ماده شیمیایی موسوم به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک باعث گشاد شدن عروق و بهبود جریان خون می گردد. ال-آرژنین همچنین باعث ترشح هورمون رشد، انسولین و برخی مواد دیگر در بدن می شود.

مصرف مکمل های ال-آرژنین چه کاربردی برای ورزشکاران دارد؟

• از ال-آرژنین برای بهبود عملکرد ورزشی استفاده می شود. همچنین با توجه به سهولت تبدیل ال-آرژنین به اسیدهای چرب دیگر میتواند ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی، ترمیم عضلات و بافت های آسیب دیده را تسهیل کند.

آیا  ال-آرژنین به جز کاربرد برای ورزشکاران کاربرد دیگری هم دارد؟

• بله، برای ال-آرژنین اثرات مفید بسیاری برشمرده شده است. از جمله این اثرات می توان به این موارد اشاره کرد:
  • کمک به رفع اختلالات نعوظ (سفت شدن آلت) در مردان

ال- آرژنین به کمک اثرات گشاد کنندگی عروق به رفع این مشکل کمک می کند.

• درمان درد قفسه سینه (آنژین صدری)، بیماری عروق شریانی محیطی (تنگی عروق خونی که باعث ضعف جریان خون در اندام ها می شود) و پرفشاری خون
• پره اکلامپسی (عارضه بارداری که با فشار خون بالا و حضور پروتئین در ادرار مشخص می شود) و پرفشاری خون در دوران بارداری مشکلات دیگری هستند که ال-آرژنین برای آنها به کار می رود.
• ال-آرژنین ممکن است در شرایط دیگری نیز کمک کننده باشد از جمله: بهبود کنترل دیابت، کمک به درمان ناباروری مردان، میگرن، چاقی، کمک به کاهش دور کمر (به ویژه در خانم ها)، بهبود وزن گیری نوزاد با مصرف در هنگام بارداری، بهبود عملکرد جسمی در کهنسالان، سندرم تخمدان پلی سیستیک (PCO)، رشد کودکان، زخم بستر، پیشگیری از سرماخوردگی و نهایتا التهابات پوستی ناشی از پرتو درمانی
• طی سالیان اخیر مطالعات نشان داده اند که اسیدآمینه آرژنین باعث تحریک ترشح هورمون رشد می شود. هورمون رشد در عضله سازی و ترمیم بافت های آسیب دیده نیز موثر است.

قرص های بلعیدنی 500 و 1000 میلی گرمی ال- آرژنین نوتری پاد با بهره گیری از مواد اولیه با کیفیت بالا( ساخت آلمان) قادرند به بهترین نحو نیاز ورزشکاران و دیگر مصرف کنندگان این مکمل را به ال-آرژنین برطرف نمایند.

آیا مصرف قرص بلعیدنی ال- آرژنین عوارض جانبی سوء ایجاد می کند؟

• مصرف خوراکی آرژنین در دوزهای پیشنهادی ایمن است و معمولا عارضه جانبی ایجاد نمی کند. در عین حال نفخ و دردهای شکمی، اسهال، واکنش های حساسیتی، تشدید آسم، نقرس و افت فشارخون از جمله عوارضی هستند که در برخی افراد ممکن است ایجاد شود.

آیا برای قرص بلعیدنی ال-آرژنین، تداخل اثر دارویی با داروهای دیگر مطرح شده است؟

• ال-آرژنین اثر دسته ای از داروهای قلبی موسوم به “نیترات ها” را افزایش می دهد و به موازات آن عوارض این دسته از داروها مانند سردرد ممکن است افزایش یابد. از طرفی همین تداخل ممکن است در بیماران قلبی که دچار مقاومت به اثر این داروها یا به اصطلاح تحمل به اثر درمانی نیترات ها شده اند، مفید واقع شود.

آیا مصرف قرص بلعیدنی ال-آرژنین، در دوران حاملگی و شیردهی ایمن است؟

• بله. مصرف ال- آرژنین در دوره های کوتاه مدت در زمان بارداری و شیردهی ایمن است. ایمنی مصرف برای دوره های طولانی مدت در زمان بارداری هنوز به اثبات نرسیده و بهتر است جوانب احتیاط رعایت شود.