آشنایی با ال کارنیتین و 7 تاثیر آن بر بدن
ال کارنیتین مشتقی از اسیدهای آمینه طبیعی است که اغلب به عنوان مکمل مصرف میشود. این مکملها دارای مزایای زیادی
روی یک ماده معدنی ضروری برای سیستم ایمنی بدن شما است. کمبود روی ممکن است خطر سرماخوردگی، ذات الریه یا سایر عفونت ها را افزایش دهد. روی به فعال کردن سلولهای T کمک میکند. این سلول ها جزء مهمی از سلول های سیستم ایمنی هستند که پاسخ ایمنی بدن شما را کنترل و تنظیم می کنند. این سلول ها همچنین به سلولهای آلوده حمله میکنند و آنها را از بین میبرند.
بدن شما روی را ذخیره نمی کند، بنابراین باید هر روز مقدار کافی از عنصر روی را دریافت کنید تا از کمبود آن جلوگیری کنید. علائم کمبود روی عبارتند از:
افرادی که بیشتر در معرض خطر کمبود روی هستند عبارتند از:
مقدار توصیه شده روزانه (RDA) از روی بستگی به شرایطی همچون سن، جنس یا قرار داشتن در دوره بارداری یا شیردهی دارد. مقدار توصیه شده از روی برای افراد 19 سال و بالاتر از این قرار است:
جمع مقدار دریافتی از روی از طریق تغذیه و مکملها در بزرگسالان نباید بیش از 40 میلی گرم در روز باشد.
آشنایی با ال کارنیتین و 7 تاثیر آن بر بدن
ال کارنیتین مشتقی از اسیدهای آمینه طبیعی است که اغلب به عنوان مکمل مصرف میشود. این مکملها دارای مزایای زیادی
اهمیت مکمل ویتامین ب12 برای افرادی که رژیمهای غذایی گیاهی و وگان دارند
قبل از بیان اهمیت مکمل ویتامین ب12 لازم به ذکر است که، رژیمهای غذایی گیاهی با توجه به مزایای سلامتی،
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یا ام اس چیست؟ + راه های درمان
مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری بالقوه ناتوان کننده مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) است. در این بیماری، سیستم ایمنی به
مکمل افزایش ضخامت مو | بهترین قرص برای ضخیم شدن مو
داشتن مو هایی پرپشت و سالم یکی از آرزوهای مهم افراد میباشد. یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار در این زمینه،
دیابت چیست؟ علائم، علل ابتلا، پیشگیری و درمان
دیابت وضعیتی است که زمانی اتفاق میافتد که قند خون (گلوکز) شما بیش از حد بالا باشد. این بیماری زمانی