هر آنچه باید درباره سیستم ایمنی بدن بدانیم
سیستم ایمنی بدن انسانها به عنوان مجموعهای از اندامها، سلولها و پروتئینهایی است که در برابر باکتری؛ ویروس، انگل، قارچها مقاومت میکند، بدن را از گزند حملات و آسیبهای آنها
کارنیتین مادهای است که به بدن کمک میکند چربی را به انرژی تبدیل کند. بدن شما آن را در کبد و کلیهها تولید کرده و در عضلات اسکلتی، قلب، مغز و اسپرم ذخیره میکند.
به طور معمول، بدن شما میتواند تمام کارنیتین مورد نیاز خود را تولید کند. با این حال، برخی افراد ممکن است به دلیل اینکه بدنشان نمی تواند به اندازه کافی کارنیتین تولید کند یا نیاز بدنشان به کارنیتین افزایش می یابد دچار کمبود کارنیتین شوند. شرایط دیگری مانند نارسایی کلیوی، نارسایی کبدی، آنژین یا لنگش متناوب نیز می توانند موجب کمبود کارنیتین در مقایسه با مقدار مورد نیاز شوند.
نوتری پاد با تولید بهترین مکمل ال کارنیتین به عنوان درمانی برای بسیاری از بیماری ها پیشنهاد شده است، زیرا به عنوان یک آنتیاکسیدان عمل میکند. آنتیاکسیدانها با ذرات مضری در بدن به نام رادیکالهای آزاد که به سلولها آسیب میزنند و یا DNA را دستکاری میکنند، مبارزه میکنند. آنتیاکسیدانها میتوانند رادیکالهای آزاد را خنثی کرده و ممکن است برخی از آسیبهایی که آنها ایجاد میکنند را کاهش یا از آن ها جلوگیری کنند.
اگر ورزش میکنید، به خصوص اگر در فعالیت های استقامتی مانند دویدن شرکت میکنید، این مکمل برای شما مفید است. ال-کارنیتین به انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری کمک میکند، از این جهت ال کارنیتین ممکن است ورزش را به ویژه در افراد با افزایش وزن مفیدتر کند. در واقع هنگامی که بدن شما از طریق ورزش یا رژیم های غذایی در معرض استفاده از چربی به عنوان منبع انرژی قرار میگیرد (که این پدیده نهایتا خود به سوختن چربی ها و تناسب اندام یا کاهش وزن در شما کمک میکند)، مادهای که نیاز بدن به آن افزایش مییابد کارنیتین است.
به طور خلاصه ال-کارنیتین میتواند این اثرات مفید را در ورزشکاران برجای بگذارد:
بسته به هدف ممکن است ال-کارنیتین به شکل های مختلف مورد استفاده قرار گیرد. برای کمک به سوخت چربی، افزایش استقامت و توان ورزشی بهتر است کارنیتین حدود یک ساعت قبل از ورزش مورد استفاده قرار گیرد. از ال-کارنیتین برای تسریع ریکاوری بعد از ورزش هم استفاده میشود. ال-کارنیتین به طور معمول در دوزهای ۱ الی 3 گرم در روز مورد استفاده قرار میگیرد. جذب ال-کارنیتین با مصرف با معده خالی بیشتر است. اما در صورت بروز ناراحتی گوارشی با مصرف ال-کارنیتین میتوانید آن را بعد از غذا مصرف نمایید.
هر آنچه باید درباره سیستم ایمنی بدن بدانیم
سیستم ایمنی بدن انسانها به عنوان مجموعهای از اندامها، سلولها و پروتئینهایی است که در برابر باکتری؛ ویروس، انگل، قارچها مقاومت میکند، بدن را از گزند حملات و آسیبهای آنها
آشنایی با علت اسپاسم عضلانی و درمان آن
اسپاسم عضلانی چیست؟ اسپاسم عضلانی (muscle spasm ) یا گرفتگی عضلانی (muscle cramp ) یک انقباض غیر ارادی ماهیچه هاست.
بررسی پسوریازیس (psoriasis) و راه های درمان آن
پسوریازیس نوعی بیماری خود ایمنی است که به اسم صدفک یا صدف پوست هم شناخته میشود. که به در این
روش های تقویت استخوان بندی کودکان
سلامت و استحکام استخوان ها امری ضروری در کودکی و بزرگسالی است که باید از کودکی برای آن سرمایه گذاری
7 مورد از فواید باورنکردنی مکمل زینک
سلامت جسمانی یکی از موارد بسیار مهمی است که هر فردی باید در جهت حفظ آن تلاش کند. به بیان