مکمل‌ های حاوی بیوتین و اجزای جانبی

• پوست، مو ناخن از جهت متابولیسم و به تبع آن نیاز به انرژي از اعضاء بسیار فعال بدن ما هستند. سلول های پوست و مو پیوسته در حال تکثیرند. در پوست، سلول های قدیمی پیوسته ریزش می کنند و توسط سلول های جدید جایگزین می شوند . اگر مواد و شرایط لازم متناسب با این سطح از فعالیت موجود نباشد، بیماری های مرتبط با پوست، مو وناخن بروز می نمایند. ویتامین های گروه ب نقش مهمی در تولید انرژی و متابولیسم دارند و در سلامت پوست، مو و ناخن حیاتی هستند. ویتامین های گروه ب همچنین موجب ارتقاء رطوبت رسانی به پوست می شوند.
• بسیاری از ویتامین های گروه ب جذب و اثر بخشی یکدیگر را تقویت و تکمیل می کنند. به عبارتی در شرایطی که کمبود چند ویتامین از این گروه وجود دارد، تجویز یک ویتامین به تنهایی در رفع علائمِ کمبود موثر واقع نمی شود. به همین دلیل ویتامین های گروه ب معمولا به صورت گروهی و تحت عنوان ب کمپلکس استفاده می شوند.
• با توجه به نقش ویتامین های گروه ب در تولید انرژی و افزایش سوخت و ساز بدن، مصرف آنها در مقادیر بالا و چند برابر نیاز روزانه ممکن است باعث افزایش مفرط اشتها گردد که البته بسته به مورد ممکن است این اثر مطلوب یا نامطلوب تلقی شود.

بیوتین (ویتامین ب7) نقش مهمی در متابولیسم، تولید انرژی و اثرات مهمی در اتباط با ارتقاء سلامت پوست، مو و ناخن دارد. بیوتین اثرات مفیدی نیز بر بهبود شکنندگی ناخن دارد. بیوتین ممکن است ریزش مو را تخفیف و نسج مو را بهبود دهد و همچنین بیوتین ضخامت تارهای مو را نیز افزایش بخشد.

• بیوتین جزء ویتامین های محلول در آب است و بنا به اطلاعات به دست آمده فعلی مصرف آن در مقادیر چند برابر حداقل نیاز روزانه عوارض جانبی به همراه ندارد. در واقع از دوزهای بالاتر از این ویتامین جهت افزایش احتمال اثر بخشی استفاده می شود.
• بیوتین به صورت قرص هایی که فقط حاوی بیوتین هستند و یا در ترکیب با ویتامینها ومواد معدنی دیگر ممکن است در بازار موجود باشد.