تاثیرات منیزیم بر سندروم پیش از قاعدگی
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) چیست؟ سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ترکیبی از علائم جسمی و عاطفی است که بسیاری
ویتامین ای از ویتامین های محلول در چربی است. این ویتامین برای برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی نقش کلیدی دارد. در سال های اخیر، مکمل های ویتامین ای به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده اند. آنتی اکسیدانها موادی هستند که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند. اثرات آنتی اکسیدانی ویتامین ای برای پیشگیری از آسیب به سلولهای عصبی که منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر و پارکینسون می شوند، مفید است. استرس اکسیداتیو و التهاب در پاتوفیزیولوژی کبد چرب نیز نقش دارد و از این رو از ویتامین ای در کبد چرب نیز استفاده شده است. از این ویتامین برای بهبود باروری و ارتقاء وضعیت اسپرم ها در مردان و همچنین بهبود کیست های پستانی در زنان استفاده شده است. ویتامین ای برای عملکرد طبیعی چشم نیز ضروری و بسیاری از مکمل های اختصاصی چشمی نیز ویتامین ای را در ترکیبات خود دارند.
ویتامین ای در بسیاری از غذاها از جمله روغن های گیاهی، غلات، گوشت، مرغ، تخم مرغ و میوه ها یافت می شود.
تاثیرات منیزیم بر سندروم پیش از قاعدگی
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) چیست؟ سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ترکیبی از علائم جسمی و عاطفی است که بسیاری
انواع شکستگی استخوان به همراه روش درمان
شکستگی استخوان چیست؟ شکستگی استخوان یک ترک یا شکستگی در استخوان است که معمولا در اثر فشار ایجاد میشود. در
بررسی پسوریازیس (psoriasis) و راه های درمان آن
پسوریازیس نوعی بیماری خود ایمنی است که به اسم صدفک یا صدف پوست هم شناخته میشود. که به در این
راهنمای جامع پیشگیری از پوکی استخوان
راه های پیشگیری از پوکی استخوان چرا لازم است از سنین جوانی یا حتی نوجوانی و کودکی به انجام اقدامات