هر آنچه باید درباره مولتی ویتامینها بدانید
مولتی ویتامین نوعی مکمل است که حاوی انواع مواد معدنی و ویتامینها میباشد. در اغلب موارد مولتی ویتامین ها هیچگونه
سیستم ایمنی از تجمع سلول های کارآمد با اعمال تخصصی تشکیل شده است. مثلا بعضی از این سلول ها با عمل بیگانه خواری (فاگوسیتوز) میکروب ها و ذرات بیگانه را وارد خود کرده و آنها را هضم میکنند. برخی دیگر در قبال مواد بیگانهي تحریک کننده سیستم ایمنی (آنتیژنها)، مواد دیگری موسوم به آنتی بادی ترشح میکنند. اتصال آنتی بادی به آنتیژن موجود در سلول های بیگانه، شناسایی، بلع و هضم سلول های بیگانه توسط سلول های بیگانه خوار را تسهیل میکند.
جهت برخورداری از یک سیستم ایمنی کارآمد لازم است نکات کلی زیر را مد نظر قرار دهیم:
با افزایش سن، سیستم ایمنی هم مانند دیگر اعضای بدن ممکن است پیر شود و لذا در افراد مسن احتمال دارد پاسخ ایمنی ضعیفتری نسبت به عوامل بیگانه صورت پذیرد. به همین دلیل افراد مسن بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های میکروبی و همینطور بیشتر مستعد ابتلا به سرطان هستند. از این جهت لازم است افراد مسن توجه بیشتری به برخورداری از یک سیستم ایمنی سالم و کارآمد داشته باشند.
بله، برخی بیماری ها یا مصرف برخی از داروها نیز ممکن است موجب تضعیف سیستم ایمنی شوند. بعضي از افرادي كه داراي نارسايي هاي مادرزادي مربوط به سيستم ايمني هستند از كمبود بعضي از سلول هاي ايمني رنج ميبرند. علاوه بر آن بعضي از بيماري ها مانند اچ.آي.وي (ايدز) سيستم ايمني را هدف قرار ميدهند. وقتي اين بيماري ها پیشرفت ميكنند، بدن را مستعد انواع عفونت هايي مينمایند كه به طور معمول افرادي که سيستم ايمني نرمال دارند، دچار اين عفونت ها نميشوند. اين بيماران همچنین مستعد انوع خاصی از سرطان ها هستند كه به طور معمول در افراد دارای سیستم ایمنی نرمال مشاهده نمیشوند. علاوه بر این بعضي از بيماران داروهايي مصرف ميكنند، كه ممكن است عملكرد سيستم ايمني را تضعیف نمایند. داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از رد پیوند اعضاء جزء این دسته از داروها هستند.
سلول های سیستم ایمنی برای کارآمدی نیاز به تغذیه خوب و منظم دارند. دانشمندان مدتهاست متوجه شدهاند که افرادی که در فقر زندگی میکنند و دچار سوءتغذیه هستند، در برابر بیماریهای عفونی آسیبپذیرتر هستند. رژیم های خاص، مانند غذاهای فرآوری شده یا مصرف زیاد قند ساده، احتمالا بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر منفی میگذارد و ممکن است بدن ما را برای پیدایش عفونت ها مستعدتر نمایند.
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد کمبود در زمینه ریزمغذیها به عنوان مثال، کمبود روی، سلنیوم، آهن، مس، اسید فولیک و ویتامینهای A، B6، C،D و E پاسخهای ایمنی را تغییر میدهد، هرچند مطالعات در این زمینه کامل نیست. بنابراین اگر جزء افرادی هستید که از مصرف میزان کافی از میوهها و سبزیجات اطمینان ندارید، مصرف مکمل های حاوی ویتامین ها و ریزمغذی های مختلف ممکن است به کارآمدی بیشتر سیستم ایمنی بدن شما کمک نماید. توجه داشته باشید که در این زمینه همیشه مصرف بیشتر لزوما بهتر نیست. لازم است مکمل ها هوشمندانه، آگاهانه و بر اساس نیاز فرد مورد استفاده قرار گیرند. دراین زمینه همیشه با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید و در جهت تکمیل اطلاعات علمی خود از منابع معتبر اهتمام ورزید.
هر آنچه باید درباره مولتی ویتامینها بدانید
مولتی ویتامین نوعی مکمل است که حاوی انواع مواد معدنی و ویتامینها میباشد. در اغلب موارد مولتی ویتامین ها هیچگونه
مهمترین فواید قرص ویتامین C برای پوست
ویتامین C یکی از ویتامینهای مهم مورد نیاز بدن است. برای بهرهمند شدن از خواص بینظیر آن باید از طریق
انواع شکستگی استخوان به همراه روش درمان
شکستگی استخوان چیست؟ شکستگی استخوان یک ترک یا شکستگی در استخوان است که معمولا در اثر فشار ایجاد میشود. در
زگیل تناسلی و درمان آن از طریق تقویت سیستم ایمنی
یکی از شایعترین بیماریهای ویروسی، زگیل تناسلی است که در قسمت بیرونی دستگاه تناسلی ایجاد میشود. این بیماری از طریق