اهمیت مکمل ویتامین ب12 برای افرادی که رژیمهای غذایی گیاهی و وگان دارند
قبل از بیان اهمیت مکمل ویتامین ب12 لازم به ذکر است که، رژیمهای غذایی گیاهی با توجه به مزایای سلامتی،
زمانی که صحبت از سلامت استخوان و مفاصل میشود، ناخودآگاه همه کلسیم را یادآوری می کنند و بعد از آن خوردن منابع لبنی مثل شیر، پنیر و … به ذهنشان میرسد. درست است کلسیم یک ماده معدنی مهم برای سلامت و استحکام استخوان و دندان به شمار میآید. اما منابع غنی از کلسیم فقط به محصولات لبنی ختم نمیشود و منابع دیگری مانند اسفناج، میوههای خشک، سویا، حبوبات، پیاز و سبزیجات سبز رنگ وجود دارد که سرشار از کلسیم باشند. یادتان باشد که کمبود کلسیم میتواند باعث بیماریهای مختلف استخوانی مانند پوکی استخوان شود. شما میتوانید در کنار منابع غذایی از مکمل استخوان و مفاصل برای تقویت و سلامت آنها استفاده کنید.
مکمل های استخوان و مفاصل عموما به صورت قرص و کپسول می باشند که بهترین نوع این مکمل ها حاوی کلسیم و یا گلوکزامین هستند که میتوانند در کنار ترکیبات دیگر تولید گردند
به طور کلی در ارتباط با پوکی استخوان اهمیت پیشگیری بیش از درمان است. برای پیشگیری از پوکی استخوان توجه به این نکات ضروری است.
باید توجه داشت در حالی که کلسیم مهمترین ماده معدنی به کار رفته در ساختار استخوان ها و دندان ها است، کلاژن مهمترین پروتئین به کار رفته در ساختار استخوان است. برخی مطالعات نشان دادهاند همراهی مصرف مکمل های کلاژن با کلسیم و ویتامین د ممکن است در مقایسه با مصرف کلسیم و ویتامین د بدون همراهی کلاژن، اثر بخشی بیشتری در افزایش تراکم استخوان ایجاد نماید.
بله. میتوان از مکمل های تغذیه ای بهره جست که حاوی هر چهار مادهی حیاتی کلسیم، ویتامین د، منیزیم و روی هستند.
واقعیت آنست که درمان های دارویی معمولا قادر به درمان قطعی آرتروز نیستند و اغلب جنبه تسکینی دارند و در بهترین حالت ممکن است از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند. درمان های تسکین بخش برای کنترل درد به ترتیب و بر اساس شدت بیماری عبارتند از:
جوینت پاد مکمل تخصصی حمایت کننده از مفاصل ساخت نوتری پاد است که در آن اجزاء مفید فوق در یک محصول کنار یکدیگر قرار گرفتهاند.
هر دو بيماري مفاصل را درگير كرده اما تفاوت مهم در نوع مكانيسم هاي پاتوفيزيولوژيك ايجاد كننده بيماري است. هرچند تظاهرات باليني و نوع مفاصل درگير نيز در دو بيماري تا حدي متفاوت است.
به طور خلاصه روماتوئيد آرتريت (RA ) یک بيماري التهابي مزمن است كه مفاصل را درگير ميكند. مكانيسم هاي خودايمني در بروز اين بيماري دخيل هستند.
در مقابل استئوآرتريت (OA) بيماري تحليل رفتن مفصل (Degenerative joint disease ) است كه طي آن بافت غضروف در مفصل تجزيه شده و تحليل ميرود. در بروز استئوارتريت فرسايش مفصل يا به اصطلاح wear and tear نقش مهمي دارد.
بله، مبتلایان به دیابت میتوانند از مکمل های حاوی گلوکزامین استفاده کنند. اگرچه افزایش قند خون با مصرف گلوکزامین گزارش شده است ولی مطالعات فعلی نشان دادهاند مبتلایان به دیابت میتوانند به نحو ایمن از مکمل های حاوی گلوکزامین استفاده کنند. یک مطالعه مروری با تجمیع اطلاعات به دست آمده از مطالعات دیگر نتیجه گرفته که گلوکزامین چه در افراد سالم و چه در مبتلایان به دیابت یا پیش دیابت، اثر نامطلوبی بر قند ناشتا، متابولیسم گلوکز یا حساسیت به انسولین ندارد. در عین حال به طورکلی لازم است در مبتلایان به دیابت، ضمن کنترل دوره ای قند خون و انجام آزمایشات مربوط زیر نظر پزشک معالج، تنظیم و بهینه سازی دوز داروهای ضددیابت انجام شود.
بله، به نظر میرسد استفاده از گلوکزامین برای مصرف کنندگان داروهای پرفشاری خون نیز ایمن است. به ویژه بیمارانی که به عنوان جایگزین داروهای موسوم بهNSAID (داروهای هم خانواده با ایبوپروفن، ناپروکسن و …) برای مشکلات مفصلی از مکمل های حاوی گلوکزامین استفاده میکنند، از آن نفع میبرند چرا که داروهای خانواده NSAID باعث کاهش اثر داروهای کاهنده فشار خون میشوند و ریسک مشکلات مرتبط با تشکیل لخته را نیز افزایش میدهند ولی گلوکزامین فاقد این عوارض جانبی است.
اهمیت مکمل ویتامین ب12 برای افرادی که رژیمهای غذایی گیاهی و وگان دارند
قبل از بیان اهمیت مکمل ویتامین ب12 لازم به ذکر است که، رژیمهای غذایی گیاهی با توجه به مزایای سلامتی،
سبوره (درماتیت سبورئیک) : علائم، راه های پیشگیری و درمان
آیا تا به حال پیش آمده که خود یا نزدیکان شما به دلیل شوره سر یا شوره در دیگر نواحی
آنچه در مورد آنفولانزا و واکسن آنفلوانزا باید بدانیم
همیشه در این مواقع سال صحبت از واکسن آنفلوانزا و ضرورت استفاده از آن را میشنوید. برخی این پرسش را
ضروری ترین عناصر روتین مراقبت های پوستی چیست؟
ضروری ترین عناصری که در روتین مراقبت های پوستی لازم است در نظر گرفته شوند کدام است؟ داشتن پوست سالم
هر آنچه باید درباره سیستم ایمنی بدن بدانیم
سیستم ایمنی بدن انسانها به عنوان مجموعهای از اندامها، سلولها و پروتئینهایی است که در برابر باکتری؛ ویروس، انگل، قارچها مقاومت میکند، بدن را از گزند حملات و آسیبهای آنها